Dicas de Saúde e Bem estar(por Valéria Luz)

julho 4, 2013 por · Deixar uma resposta 

Sentimento que faz mal

“tristeza não tem fim, felicidade sim…..”
Existem muitas causas de tristeza e, ela geralmente ocorre porque alguma coisa ruim aconteceu em nossas vidas. Independentemente da causa de tristeza, você precisa saber que a tristeza pode ser prejudicial para a sua saúde.
Nossos humores e emoções afetam nossa saúde física e, nossa saúde física pode impactar negativamente nas nossas emoções e  saúde mental.
Felizmente, este é agora um fato reconhecido na profissão médica, e seu médico pode trabalhar com o seu estado emocional para melhorar o seu estado físico. Os médicos agora estão treinados para não apenas informações sobre um estado emocional pacientes, mas também para reconhecer os sinais de depressão e tristeza, mesmo quando o paciente não dizer nada sobre isso.
Tristeza ou depressão pode causar dor nas costas, dor no peito, constipação, diarreia
Tristeza também pode afetar o apetite, o que tem um impacto direto na sua saúde. Isso pode fazer  você ganhar muito peso ou perder muito peso. Você também pode ter problemas sexuais  ou  sintomas de ansiedade.
Se perceber que esse sentimento de tristeza está demorando muito pra passar, procure ajuda de um médico ou psicólogo, do contrário poderá comprometer não só sua saúde mental, mas física também.
Exercícios físicos também  ajudam a superar esse problema.
Mas infelizmente,  tristeza faz parte da vida e em algum momento passaremos por ela. Então, que tal fazer dessa fase um aprendizado, evoluindo e amadurecendo com eles? Como dizem: “Se a vida te dá um limão, faça uma limonada! ” 😉
Também podemos tomar a tristeza como um empecilho psicológico para que evitemos cometer os mesmos erros mais de uma vez.
Por mais difícil que seja, o ideal é evitar cultivar emoções negativas a respeito do que passou. Quando conseguimos deixar nossa mente quieta, podemos manter o coração tranquilo.

Que me desculpe o  Vinicius de Moraes      , mas…felicidade não tem fim, tristeza sim! Rss..

Dicas de Saúde e Bem Estar (por Valéria Luz)

junho 26, 2013 por · Deixar uma resposta 

Vamos lá?

Quem é que não quer ficar debaixo das cobertas com esse friozinho e essa chuva, comendo e assistindo tv? Eu adoro! Mas se quiser exibir um corpo “sarado” no próximo verão, a hora é agora! Além de tempo suficiente, esse clima frio ajuda para que o cansaço não  nos vença de imediato.

Só não podemos esquecer que, como tudo nessa vida, não existe vitória sem batalha. Entao, não desista no primeiro obstáculo, na primeira dorzinha pós treino. Também é importante traçar  um objetivo, isso vai te ajudar, mas sem exageros pra não desestimular.

Para que tudo seja perfeito,  falta um detalhe: não é tão fácil assim para o corpo se habituar à malhação e muitos desavisados cometem erros simples que impedem o treino de evoluir e render tudo o que poderia. Para melhorar o aproveitamento dos exercícios, algumas pequenas dicas realmente podem ajudar. A primeira é estabelecer um foco para o treinamento: emagrecer, ganhar ou definir os músculos. Para cada objetivo há um treino específico, além das dicas para melhorá-lo. Isso você desenvolve com a ajuda de um profissional.

E o mais importante: foco no objetivo e alimentação regrada são duas dicas para obter benefícios de forma saudável e duradoura, mas lembrem-se que, corpo “sarado” cai bem em todas as estações! 😉

Dicas de culinária(com Andressa)

junho 20, 2013 por · Deixar uma resposta 

Bolo de milho salgado:

1 porção= 1 fatia  70 g

Numero de porções= 15

1- xícara de der leite desnatado

1-lata de milho escorrido

1-embalagem de creme de cebola

1-xícara de óleo

3-ovos

2´xícaras de farinha de trigo

1-colher de sopa de fermento

100-gramas de queijo mussarela, ralado em ralo grosso

orégano para polvilhar

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o leite e o milho até triturar tudo.

Junte o óleo o creme de cebola e os ovo, até deixar a massa homogenia.

Passe para uma tigela média,junte a farinha e o fermento,misturando delicadamente.

Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada,cubra com queijo e polvilhe orégano.

Forno 180 graus por 40 minutos.

 

 

O Governo Brasileiro Vai Pagar Para Os Amiguinhos Assistirem A Copa Das Confederações.

junho 19, 2013 por · Deixar uma resposta 

Começou a Copa das Confederações é o governo do PT, que é igual a todos os outros que já tivemos, continua mostrando que os amigos e companheiros continuam sendo privilegiados. Estou dizendo isso porque na sexta feira dia 14 do 06 de2013 foi publicado no Diário Oficial o Decreto 8.022, a chamada “Bolsa Copa”, que serve para  os ministros da Esplanada, oficiais militares e servidores, assistirem a  Copa das Confederações usando o dinheiro público. Esse Decreto autoriza pagamento de diárias para quem quiser assistir aos jogos das Confederações nas seis capitais-sedes.

O governo vai pagar diárias de hotel de até R$ 581 para ministros do primeiro escalão que quiserem assistir nos estádios. Para os comandantes das três Forças Armadas, o teto da diária é de R$ 406,70. As comitivas ainda poderão viajar nos jatos da FAB, por prerrogativa dos cargos. Mas pelo artigo primeiro do decreto, o governo pode cobrir o dobro destes valores, alcançando então diárias de até R$ 1.162. O PT sempre criticou os outros partidos que governavam, no poder faz o mesmo que sempre foi contra “parabéns”.

Dicas de Culinária(com Andressa)

junho 13, 2013 por · Deixar uma resposta 

Rocambole de Massa de Pastel

INGREDIENTES:

  • 1 massa pronta para pastel
  • 1 bandeja de queijo prato
  • 1 bandeja de presunto
  • 1 tomate sem semente
  • Sal, orégano a gosto
  • 1 colher (sopa) de maionese (pode ser substituído por requeijão)
  • Azeitonas a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Abrir a massa do pastel, untar com a maionese, coloque o presunto, queijo e tomate por cima dos frios, salpique o sal e o orégano.
  • Enrole a massa como um rocambole, cubra com alumínio e coloque para assar numa fôrma untada.
  • Após 15 minutinhos de forno, retire o alumínio, passe 1 gema batida em cima do rocambole e volte ao forno por mais 15 minutos.
  • Não use recheios muito líquidos ou que solte água, pois a massa fica crua, assim prefira o queijo prato a mussarela.

Pedidos De Isenção Ou Redução Da Taxa Da Fuvest Vão Até Dia 2 de Agosto

junho 13, 2013 por · Deixar uma resposta 

Os interessados já podem fazer os pedidos de isenção ou redução da taxa do vestibular 2014 da Fuvest, prazo vai até o dia 2 de agosto.

Para se beneficiar da isenção o candidato deve ter renda individual ou pertencer a uma família com renda per capta de, no máximo, R$ 998,00. Caso a renda varie de R$ 998,01 a R$ 1.920,00, o candidato terá direito à redução de 50% do valor da taxa. Lembrando que para ter direito a pagar apenas metade do valor da taxa, o requerente deve ter renda individual de, no máximo, R$ 1.478,00. A lista com os beneficiados saíra no dia 21 de agosto, as inscrições para o vestibular serão de 23 de agosto a 9 de setembro. Informações e inscrições no site www.fuvest.br

Direito do Consumidor

junho 12, 2013 por · Deixar uma resposta 

Prazo Para Troca de Produtos

Nos estabelecimentos comercias é obrigatório uma copia do Código de defesa Do consumidor, em Salto de Pirapora essa norma até que é cumprida, o problema é que os comerciantes que disponibilizam os exemplares do referido código não conhecerem o que está na legislação, ou pior fazerem de conta que não conhecem. É comum os comerciantes tentarem ludibriar o consumidor, muitas vezes deixam avisos que contrariam o Código de defesa do consumidor em lugares de fácil visualização, ou seja, disponibilizam o código porque sabem que a maioria não conhecem o conteúdo.

Um fato comum é o da troca de mercadorias, sempre nos deparamos com a falta de preparo dos comerciante nesse assunto, o Código de Defesa do Consumidor considera a troca obrigatória quando o produto apresenta vício, o conhecido defeito, ou seja se apresentar qualquer problema a troca é obrigatória. Uma duvida muito comum do consumidor é sobre o prazo para se trocar a mercadoria. O prazo varia dependendo do vicio e do produto tipo de bem adquirido. Se for um bem durável, como é o caso de eletrodomésticos, o prazo é de noventa dias, já os não duráveis, leia-se alimentos, bebidas entre outros, o prazo é de trinta dias.

Um detalhe importante é a obrigatoriedade da devolução dos valores efetuados ou a troca ou ainda o abatimento do preço caso o fornecedor não consiga sanar o defeito apresentado pelo produto no prazo máximo de 30 dias.

Existem também os defeitos ocultos, para esse tipo de vicio o prazo para reclamar inicia-se “no momento em que ficar evidenciado o defeito”. Se as compras forem realizadas fora do estabelecimento físico, internet, telefone, o consumidor tem o direito ao arrependimento que se manifestar com a insatisfação e o arrependimento, assim o prazo para troca é de sete dias, a contar da assinatura do contrato ou do ato de recebimento do produto.Já se o produto apresentar defeito o consumidor deverá exigir a devolução da quantia ou abatimento de preço é o prazo será os trinta dias.

 

Dicas de Culinária(com Andressa)

junho 3, 2013 por · Deixar uma resposta 

APROVEITAMENTO INTEGRAL DOS ALIMENTOS

Cascas, sementes e talos podem ser muito ricos em vitaminas e nutrientes.

As cascas dos legumes e das frutas, as sementes e os talos, são sempre deixados de lado e vão, geralmente, para o lixo. Mas é perfeitamente possível fazer refeições inteiras, criativas e nutritivas, com essas partes. Da couve-flor, por exemplo, usamos da folha ao fruto; e, com a casca de banana, fazemos bife e doces. Só a coroa do abacaxi que não usamos. Mas a casca dá. É possível fazer cocada, doces e bolos.

Sabe a semente de abóbora ou de melancia que é jogada fora? Pode se transformar numa curiosa paçoca; já a casca de jabuticaba com água de coco vira um suco bastante nutritivo; e a folha da couve-flor, que é jogada fora por muitas cozinheiras e cozinheiros, pode servir como recheio para esfirras. É possível fazer desde patês de talos como, brigadeiro de casca de banana, sopa de casca de abóbora, canapé de banana da terra com casca, sucos de casca de abacaxi com hortelã, entre outras coisas.

Em muitos casos, os itens que descartamos possuem um valor nutricional maior do que a própria polpa. A casca da banana, por exemplo, possui três vezes mais vitamina C se comparada com a banana em si, e tem duas vezes mais potássio. Já a casca do abacaxi tem nove vezes mais fibras e duas vezes mais vitamina C do que a polpa. No caso da abóbora, a semente tem 28 vezes mais fibras que a polpa.

É importante salientar que uma mudança de cultura é necessária para que a diminuição de desperdício seja possível através da utilização destas partes ditas não convencionais. Os responsáveis pela alimentação nas casas brasileiras precisam primeiramente acreditar que estas partes são comestíveis, testá-las e incluí-las na alimentação diariamente.

 

Dicas de Culinária (com Andressa)

maio 20, 2013 por · Deixar uma resposta 

Dicas de culinária(por Andressa)

maio 13, 2013 por · Deixar uma resposta 

frutas coqueiro E quem é que tem filhos e nunca ouviu: “Eu não quero comer isso, eu não gosto”!

Isso geralmente acontece em uma determinada fase da infância, da qual chamamos de “fase da recusa”.

Os pequenos normalmente recusam certos alimentos mesmo sem conhecê-lo, por isso é sempre bom que eles sejam apresentados de uma forma divertida e interessante, para que logo de cara acriança tenha uma boa impressão do alimento oferecido.

Uma ótima dica para as mamães:

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 2 kiwis
  • 1 mexerica

Modo de preparo:

  • Descasque a banana tire as pontas de baixo e de cima, corte ao meio;
  • Coloque em cima do prato um de cada lado;
  • Faça varios cortes na banana em gomos, para imitar as riscas do pé do coqueiro;
  • Corte os kiwis em 4 partes, fatie e faça as folhas do pé do coqueiro, intercalando-as uma ao lado da outra;
  • Está pronto, seu filho vai adorar.
  • Bom Apetite!
  • Descasque a mexerica, e use os gomos para fazer a parte de baixo do coqueiro(chão).

 

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