Atente-se aos Cuidados das Mãos, Colo e Pescoço!

novembro 10, 2016 por · Deixar uma resposta 

O cuidado que tens com seu rosto, deve ser o mesmo com todas as partes do seu corpo!

pepino

Como muitas pessoas costumam dizer! O que está mais em evidência é o rosto, depois as outras partes do corpo… Concordo que nosso rosto é o que mais chama atenção no primeiro momento.

No entanto apesar de todos os cuidados que tomamos, o rosto ainda não é o primeiro a começar envelhecer. Cuidados diários fazem toda diferença em nossa pele, há fatores que retardam o envelhecimento da pele, e outros que aceleram o envelhecimento!

Você sabia que a pele do pescoço, colo e mãos envelhecem mais rápido do que as outras partes do nosso corpo? Pelo simples fato de não cuidarmos delas. Poucas pessoas se preocupam com essas regiões, a maioria deixa a desejar sem saber o quanto é difícil recuperar essas regiões mais tarde…

No nosso dia-a-dia, as mãos é a que mais sofre e fica  exposta a diversas situações e agressividades, é também a quem mais devemos nos preocupar e ter cuidados, pois se não fosse ela ficaríamos completamos limitados a realizar nossas tarefas cotidianas.

Você usaria qualquer produto em seu rosto? Então nessas áreas também é necessário o uso de um produto específico com seu tipo de pele e a situação que encontra-se a região,e criar o hábito de usar diariamente.

maos

Elas ficam expostas diariamente a água quente e fria, sol, expostas a luz artificial e em contato com produtos de limpeza, como detergente, água sanitária e entre tantos outros.

Dica o mínimo de cuidados é o essencial a saúde dessas regiões, use protetor solar e um bom hidratante com alta concentração de vitamina C, no colo e pescoço sempre que estiver cuidando do rosto assim você alia os três cuidados de uma só vez, as mãos sempre que estiver finalizando seus cuidados pessoais e também quando usar produtos agressivos capriche na hidratação da mesma…

Beijos e até a próxima!

Use maquiagem! Mas nunca se esqueça de retirar do seu rosto por mais simples que ela seja…

setembro 14, 2016 por · Deixar uma resposta 

Bom dia gente! Hoje vamos falar um pouquinho sobre os cuidados que devemos tomar com o excesso de maquiagem ou mau uso dela em nossa pele.

Uma maquiagem bem feita, seja ela para usar durante a noite ou durante o dia, nos ajuda e muito não é mesmo! Isso já faz parte do nosso dia a dia. Nós nunca saímos de casa sem ao menos passar um rímel ou batom…

maquiagem_simples

Pois bem, ela nos ajuda a disfarçar aquelas imperfeições faciais como manchas, espinhas, poros dilatados, entre outros e além de tudo uma maquiagem bem feita realça nossos traços e valoriza nossa beleza. Hoje ouvimos muito sobre a técnica de maquiagem transformadora, onde ultiza-se apenas produtos para transformar as pessoas realçando os traços do nosso rosto.

 

Realmente é uma arte! Quem não gosta da ideia de ser transformada sem precisar passar por cirurgias plásticas para conseguir esse efeito, simplesmente uma técnica de make cheia de contornos e coberturas caprichadas que é capaz de mudar qualquer mulher e transformá-la numa verdadeira diva!

maquiagem_transformadora

 

No entanto devemos tomar alguns cuidados, que fazem toda a diferença pra saúde da nossa pele…

Antes: Lave bem o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele para evitar a oleosidade, em seguida passe um tônico por todo rosto e pescoço e depois o primer que ajudará na fixação da maquiagem por mais tempo, depois desses cuidados faça sua make como de costume…

Você sabia que há primers específicos para cada área do rosto?

Olhos: Ajuda a disfarçar marcas de expressão e também aumenta a fixação da sombra e do lápis.

Rosto: Suaviza marcas de expressão e prepara a pele, deixando o rosto com aspecto mais aveludado.

Boca: Hidrata os lábios e faz com que o batom fique na boca por mais tempo.

IMPORTANTE! Retirar toda a maquiagem com demaquilante específico para seu tipo de pele, e depois lave com sabonete, repita esses dois procedimentos até que todo, mas todo o produto, seja removido, pois o principal dano que você causa a sua pele dormindo com a maquiagem é o envelhecimento! Gradualmente o rosto vai sendo dominado por rugas profundas e até mesmo marcas de expressão. Os cosméticos afetam a pele e impedem os poros de respirar. Atentar-se a data de validade de seus produtos assim evitam-se reações alérgicas. A área dos olhos é a que mais sofre com a vaidade feminina, pois ela recebe rímel, lápis, sombras, delineadores e outros produtos de beleza, que podem causar danos irreversíveis quando algumas exigências são deixadas de lado.

Um dos requisitos fundamentais na escolha de uma boa maquiagem não é a cor, a textura e o brilho, deve-se prestar atenção à qualidade e principalmente à data de validade do cosmético, que devem seguir padrões rigorosos para que não causem problemas de saúde.

Maquiagens de procedência duvidosa podem causar desconforto, irritações, alergias, descamação, inflamação nas pálpebras, conjuntivite ou até mesmo problemas oculares mais graves.

Observar se o produto foi testado dermatologicamente, é o principal requisito para conquistar uma beleza segura.

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Beijos e até a próxima!

Dicas para Evitar uma Pele Ressecada

setembro 2, 2016 por · 1 resposta 

Olá, hoje vamos falar um pouquinho sobre os cuidados com nossa pele.

No período de inverno a possibilidade dela ficar desidratada e mais ressecada é ainda maior.

Banho RelaxantePor isso precisamos nos atentar com alguns cuidados diariamente! Ao tomar banho sempre verificar a temperatura da água, pois se ela estiver muito quente, além de sairmos do banho toda vermelha, ira desidratar, ressecar e ainda você estará contribuindo com o seu próprio envelhecimento, o ideal é que a temperatura esteja entre 29º a 37º,

O banho é um momento para relaxar! Escolha a temperatura que mais lhe agrade e deixe seu corpo relaxar nesse momento tão intimo…

O ideal é já usar um sabonete hidratante e após um creme, pois quando saímos do banho os poros da nossa pele estão abertos, esse é o momento certo pra usar nossos hidratantes corporais, pois assim irá aderir melhor o produto deixando uma sensação agradável e uma pele macia e cheirosa! Lembrando que sempre, sempre devemos usar o filtro solar principalmente no rosto, pois é ele que irá nos livrar das temidas manchas de pele. Hoje no mercado temos muitas opções de produtos, eu particularmente gosto muito de filtro solar hidrante, pois na correria do nosso dia a dia ajuda muito!

 

Como hidratar cada tipo de pele:Pele Ressecada

Pele normal: Se adapta melhor com produtos desenvolvidos em formato de sérum e gel, assim interfere o mínimo possível em seu equilíbrio natural.

Pele mista: Geralmente conhecida como “T”, onde queixo, nariz e testa são mais oleosos, a melhor indicação são os hidrantes em gel.

Pele oleosa: Com maior produção de gordura natural. Esse tipo de pele exige cuidados especiais, ao lavar o rosto, use somente água fria, pois a quente estimula ainda mais a oleosidade, e para hidratar, use produtos também em formato de gel ou oil- free use também sabonete e filtro solar em gel, com efeito, toque seco sempre!

Pele seca: Uma pele bem sensível, onde você deve usar produtos extremamente hidrantes, com vitaminas oxidantes A, C, E com fórmula mais oleosa e concentrada.

Pra ter uma pele saudável o essencial, é nos hidratarmos sempre ingerindo muita água, usar nosso filtro solar e esquecer-se daquele banho com a água pelando…

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Beijos e até a próxima.

Saúde e Bem Estar(por Valéria Luz)

agosto 21, 2013 por · Deixar uma resposta 

Emagreça com acupuntura

Uma terapia chinesa milenar, a acupuntura pode tratar vários problemas e, inclusive, ajudar a emagrecer!
A acupuntura, além de tratar outros problemas emocionais como a depressão e a solidão que geralmente fazem com que o indivíduo encontre algum consolo na comida, a técnica  serve para tratar qualquer doença. Ela deve ser feita por um especialista em acupuntura ou com formação em medicina tradicional chinesa e a quantidade de sessões pode variar conforme a necessidade. Os profissionais da área garantem que quem faz dieta e exercícios físicos regularmente, consegue perder em média 3 kg a mais do que pretendia, devido ao reequilíbrio do corpo, graças à acupuntura.
A terapia ajuda a emagrecer porque controla a ansiedade, diminuindo a vontade de comer compulsivamente, principalmente a vontade de comer doces e  aumenta o metabolismo, fazendo o corpo gastar mais energia, mesmo estando parado ou dormindo.
Um dica para quem está em busca de perder peso rápido, faça acupuntura e faça uso diário do CHÁ VERDE, além de ser simples de fazer, você irá ELIMINAR A BARRIGA mais rapidamente.
O custo de um tratamento de Acupuntura varia de praticante para praticante. Você terá que consultar os valores exatos com vários acupunturistas. Geralmente as taxas variam entre R$ 40 a R$ 250 por sessão. As primeiras sessões geralmente são mais longas e mais abrangentes, e normalmente custam mais.
A maioria dos profissionais tem um preço fixo por sessão e alguns podem oferecer um preço por pacote, por exemplo, para tratamento como tabagismo e perda de peso, que requerem um compromisso com múltiplas sessões.
Fica aí mais uma dica pra quem quer entrar em forma.Valéria Luz

Dicas de Saúde e Bem estar(por Valéria Luz)

julho 4, 2013 por · Deixar uma resposta 

Sentimento que faz mal

“tristeza não tem fim, felicidade sim…..”
Existem muitas causas de tristeza e, ela geralmente ocorre porque alguma coisa ruim aconteceu em nossas vidas. Independentemente da causa de tristeza, você precisa saber que a tristeza pode ser prejudicial para a sua saúde.
Nossos humores e emoções afetam nossa saúde física e, nossa saúde física pode impactar negativamente nas nossas emoções e  saúde mental.
Felizmente, este é agora um fato reconhecido na profissão médica, e seu médico pode trabalhar com o seu estado emocional para melhorar o seu estado físico. Os médicos agora estão treinados para não apenas informações sobre um estado emocional pacientes, mas também para reconhecer os sinais de depressão e tristeza, mesmo quando o paciente não dizer nada sobre isso.
Tristeza ou depressão pode causar dor nas costas, dor no peito, constipação, diarreia
Tristeza também pode afetar o apetite, o que tem um impacto direto na sua saúde. Isso pode fazer  você ganhar muito peso ou perder muito peso. Você também pode ter problemas sexuais  ou  sintomas de ansiedade.
Se perceber que esse sentimento de tristeza está demorando muito pra passar, procure ajuda de um médico ou psicólogo, do contrário poderá comprometer não só sua saúde mental, mas física também.
Exercícios físicos também  ajudam a superar esse problema.
Mas infelizmente,  tristeza faz parte da vida e em algum momento passaremos por ela. Então, que tal fazer dessa fase um aprendizado, evoluindo e amadurecendo com eles? Como dizem: “Se a vida te dá um limão, faça uma limonada! ” 😉
Também podemos tomar a tristeza como um empecilho psicológico para que evitemos cometer os mesmos erros mais de uma vez.
Por mais difícil que seja, o ideal é evitar cultivar emoções negativas a respeito do que passou. Quando conseguimos deixar nossa mente quieta, podemos manter o coração tranquilo.

Que me desculpe o  Vinicius de Moraes      , mas…felicidade não tem fim, tristeza sim! Rss..

Dicas de Saúde e Bem Estar(por Valeria Luz)

abril 30, 2013 por · Deixar uma resposta 

Os  benefícios do beijo para a saúde

Alguém já ouviu dizer que beijar emagrece? Eu já e fui pesquisar pra saber se é verdade…parece que vou ter que beijar mais! Rsss…
Além de ser prazeroso, beijar é um carinhoso gesto, aliado da saúde. Você pode não notar, mas essa é uma boa maneira de driblar o estresse, aumentar a imunidade e queimar calorias, além de outras coisinhas….
Um beijo caliente é capaz de queimar até 26 calorias, segundo algumas pesquisas. E ainda pode tonificar a musculatura da face e minimizar as linhas de expressão, já que o beijo movimenta 29 músculos!
Além disso, o sistema imunológico agradece! Ao ser beijado, o corpo envia diversas mensagens endócrinas ao cérebro, que libera substâncias químicas do nosso sistema de defesa e aumenta a produção de glóbulos brancos. A saliva trocada também pode facilitar a digestão e proteger os seus dentes!!!! Acredite, o beijo estimula a produção de saliva, que elimina as bactérias prejudiciais aos dentes e reduz o acúmulo da placa bacteriana.
Mas um beijo é bom mesmo para o coração! Pois a frequência cardíaca aumenta, o corpo fica mais oxigenado com a respiração acelerada  e os resíduos de gás carbônico são liberados, limpando o sangue. Ele também é um ótimo aliado no combate ao estresse.
Agora, novidade mesmo pra mim foi: o beijo pode diminuir sintomas de alergias! Se você tem alergias sazonais, talvez seja uma boa idéia curá-la com um beijo. Segundo um estudo japonês, casais que se beijaram por mais de 30 minutos apresentaram menores níveis de IgE específica, uma proteína que desencadeia sintomas de alergia como espirros.

Por isso, beije muito e viva mais! 😉  beijos

Dicas de saúde e bem estar ( Valéria Luz)

março 22, 2013 por · Deixar uma resposta 

O que comer antes e depois dos treinos?

Muita gente não sabe, mas existem alimentos que, combinados com exercícios físicos, também ajudam a emagrecer! Eles aceleram a queima de gordura e ajudam a construir a massa magra. Que tal incluí-los no seu dia-a-dia?
Para as pessoas que praticam atividades físicas, o ideal é que, até 30 minutos antes do treino, comam alimentos que contêm carboidratos, como pão ( pode ser o branco mesmo ), de preferência com geléia, que é fonte de energia por conter açúcar e não tem gordura; além de frutas ou sucos naturais e biscoitos salgados. Esses alimentos fornecem  energia para o corpo e te darão mais disposição.
Logo após o termino das atividades, consuma alimentos ricos em fibras e proteínas, que auxiliam na recuperação e construção dos músculos, acelerando seu metabolismo e assim, queimando gordura mais rapidamente. São eles:  derivados de leite ( queijo, iogurte ), pão integral, granola, nozes ou castanha (pequena quantidade, uma porção que caiba na palma da mão ), carnes magras ( frango grelhado, peito de peru ), ou ainda os suplementos alimentares industrializados ( whey protein ). Se não tiver tempo,  como uma barrinha de cereal assim que sair da academia.
Não esqueça de estar sempre bem hidratado!
Bom apetite e…um ótimo treino!

Dica: tente consumir aproximadamente 30 ml de água por kg do seu peso, ou seja, se você pesa 70 kg, deve ingerir 2,1 litros de água por dia ( 30 x 70 = 2100 ml ou 2,1 litros ), sempre 30 minutos antes ou após as refeições e durante todo o dia.
Ou ainda, observe sua urina. Se ela estiver clara ou transparente, significa que está bebendo água o suficiente! 😉

Valéria Luzsaude-e-bem-estar-2

Dicas de Maquiagem com a Roberta

fevereiro 18, 2013 por · Deixar uma resposta 

1º passo para toda maquiagem é a preparacao da pele:

LIMPAR- FAZER UMA ESFOLIACAO, PASSAR UM SABONETE PROPRIO PARA O ROSTO

TONOFICAR- TONICO FACIAL

HIDRATAR- PRODUTOS PARA TRATAMNETO E OU HIDRATACAO FACIAL.

CORRETIVO

usar tons mais proximo de seu tom de pele, assim voce consegue esconder inperfeicoes como:
olheira, manchas, pequenas cicatrizes…
O corretivo deve ser aplicado aos poucos e em leves batidas para nao dar aparencia carregada.

DICA: QUANDO O CORRETIVO EH APLICADO EM BATIDINHAS A PELE O ABSORVE E TEM MELHOR COBERTURA

CUIDADO PARA NAO EXAGERAR!!!!!

Neste Carnaval…Abuse!!!

fevereiro 8, 2013 por · Deixar uma resposta 

Faça um look marcante!! (por Roberta Siqueira)
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Adoramos ficar lindas e bem produzidas, independente da data.
Mas, o que precisamos saber é, que o carnaval requer muita cor e vibração, então opite por make que destaque o rosto.
Abuse das cores e das novas tendencias de maquiagem 3D.
Muitas mulheres não gostam de fazer aquelas mega produções para o carnaval, mas, a graça do carnaval é a brincadeira, é aderir o momento carnavalesco…
Aproveite para criar look’s com a camiseta do seu bloco!
Dica:
Abuse de Primer facial e para os olhos, eles fixão mais sua make!
Neste carnaval, abuse dessas cores: Rosa, verde, azul, laranja, amarelo, cores neon e muito brilho.
Faça um look marcante.
Afinal,é carnaval!!!

Aprenda como e onde usar o iluminador: (por Roberta Siqueira)

janeiro 28, 2013 por · 1 resposta 

O iluminador cria pontos de luz no seu rosto e dá à maquiagem um ar natural.

Onde aplicar:

*NARIZ: Proporciona um brilho natural.
*ARCO DO CUPIDO ( Dobrinha que fica logo acima da boca): da a impressao de labios maiores e mais valiosos

“Nos dois casos, use um pincel bem fino”

O que é o iluminador??

Em pó ou cremoso, esse item contem microparticulas refletoras de luz e serve para dar um brilho suave ao rosto.

Dica: Qualquer cosmético com leve cintilância, mais claro que sua pele, pode ser usado como iluminador.

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