Dicas de Saúde e Bem Estar(por Valéria Luz)

abril 9, 2013 por  

Refrigerante light atrapalha a dieta?

Sabemos que o consumo de refrigerante, independente de estar em dieta ou não, não traz benefícios à nossa saúde. As bebidas gasosas podem expandir o estômago, enquanto o sódio existente nesses refrigerantes ajudam na retenção de líquido no organismo.
Por serem lights, eles não contêm açúcar e assim não prejudicam na dieta, diretamente, mas por que não tentar substituí-los por um suco natural?
Seria ideal que o consumo de refrigerante fosse diminuído gradativamente e, se possível, consumido em pequenas quantidades ( 1 copo ), 1 ou 2 vezes por semana.
Adote o hábito saudável, tente fazer isso aos poucos, você verá mudanças positivas e seu corpo agradecerá.sucos

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